Meditar es entrenar la mente para llevarla a un estado de paz, calma y serenidad interior. La meditación se lleva practicando desde hace miles de años, pero se ha extendido enormemente ahora que el estrés en un problema de salud pública. Hoy sabemos que la meditación tiene múltiples beneficios para mente y cuerpo, además de esta al alcance de cualquiera. Así que, ¿por qué no probar? Estas frases para meditar son alimento para la reflexión y te ayudarán a eliminar pensamientos superfluos y a acercarte a tu yo interior.
Frases para meditar
A veces, lavándonos las manos, nos ensuciamos la conciencia.
Algunos se quejan de que las rosas tienen espinas; otros se alegran de que las espinas tengan rosas…
Ama a tu prójimo como a ti mismo.
Amar no es solo un sentimiento, es un compromiso de honestidad que se muestra con lealtad.
Antes de juzgar a alguien piensa que hay una historia detrás de cada persona y una razón por la cual son como son.
Aprende del pasado, vive el presente y trabaja para el futuro.
Aun cuando es bueno reflexionar, se debe actuar con rapidez.
Cambia las personas que te hacen perder el tiempo, por aquellas que te hacen perder la noción del tiempo.
Cuando el sabio señala la luna, el tonto se fija en el dedo.
Cuando llegamos a dejar de fijarnos en las cosas materiales es cuando nos fijamos en la belleza de la vida.
Cuando se cree que ya se conocen todas las respuestas, la vida nos sorprende cambiándonos todas las preguntas
Cuando te topes con alguien que tiene corazón de piedra, esquívalo tal y como lo harías con una roca, porque se puede volver una piedra dónde tropezar.
Dentro de veinte años estarás más decepcionado por lo que no hiciste, que por lo que hiciste.
El dinero es solo un obrero, no es el jefe de nuestra vida.
El éxito llega cuando tus sueños son más grandes que tus excusas.
El mayor defecto de los defectos es no darse cuenta de ninguno de ellos.
El problema de las mentes cerradas es que siempre tienen la boca abierta
El que hace una pregunta es tonto durante cinco minutos. Aquel que no pregunta sigue siendo un tonto para siempre.
El triunfo en la vida será medido conforme a las acciones y pensamientos que tengas.
El único propósito de la venganza, es acumular más ira y frustración en el corazón. Cuando ves que tu deseo no se lleva a cabo, es porque no estás deseando algo bueno.
El único símbolo de superioridad es la bondad.
Elegir hacer lo más fácil o rápido no es siempre la mejor opción, elije hacer lo necesario, aunque no sea sencillo y te lleve más tiempo lograrlo.
En lo que piensas es en lo que te conviertes.
Encontraremos un camino; y si no, lo crearemos
Es mejor un minuto de pie que una vida de rodillas.
Hasta de los momentos malos puedes sacar conclusiones positivas.
Haz las cosas difíciles mientras sean fáciles y haz las grandes cosas mientras sean pequeñas. Un viaje de mil millas debe comenzar con un solo paso.
Incluso la mejor espada si se deja sumergida en agua salada finalmente se oxidará.
Incluso un reloj estropeado da la hora correcta dos veces al día.
La aventura puede ser muy peligrosa, pero la rutina en la vida es mortal.
La mayoría de nuestros problemas son por decir SÍ demasiado rápido y NO demasiado tarde.
La reflexión calmada y tranquila desenreda todos los nudos.
La riqueza trae a los amigos, la pobreza los selecciona.
La sonrisa es una de las mejores maneras de resolver muchos problemas y el silencio es la manera de evitarlos.
La vejez comienza cuando el recuerdo es más fuerte que la esperanza.
La verdad duele, la mentira mata, pero la duda tortura.
La verdadera medida de un hombre es cómo trata a alguien que no puede hacer nada bueno por él.
La vida es un 10% lo que te sucede y un 90% cómo reaccionas.
La vida no es un problema para ser resuelto, es un misterio para ser vivido.
La vida se mide por los momentos vividos que te llegan a dejar sin aliento y no por las veces que has respirado.
La virtud de la paciencia hay que desarrollarla desde la infancia. Recuerda que como tratas a los demás serás tratado.
Las mejores cosas de la vida no se compran, se consiguen gratis. No se venden, se regalan.
Las mentiras más crueles son dichas en silencio.
Las nubes sólo duran un momento y el sol es para toda la vida.
las oportunidades no se pierden nunca, las que tú dejas marchar…las aprovecha otro.
Los ojos se fían de ellos mismos, las orejas se fían de los demás.
Los que creen que el dinero lo hace todo, suelen hacer cualquier cosa por dinero.
Los verdaderos amigos se pueden contar con los dedos de una mano, y te sobrarían dedos.
Maduramos con los daños, no con los años.
Medita en tus actos y en sus consecuencias, si es necesario, haz un cambio.
Miles de velas pueden ser encendidas con una sola vela, y la vida de la vela no se acortará. La felicidad nunca disminuye cuando se comparte.
Mucha gente espera que pase la semana para el sábado, el año para vacaciones y toda la vida para ser feliz. No vale la pena.
Muy poco se necesita para hacer una vida feliz; esta todo en nuestro interior, en nuestra forma de pensar.
Nada nos engaña tanto como nuestro propio juicio.
Nadie es más esclavo que el que se tiene por libre sin serlo.
No busques a alguien que resuelva tus problemas, busca a alguien que no te deje enfrentarlos solo.
No busques el amor verdadero, no existe, ni se encuentra. Se construye.
No creas todo lo que piensas.
No es tan importante cuantos años puedas vivir, como lo orgulloso que te sientas de los años vividos.
No hay cosa que los humanos traten de conservar tanto, ni que administren tan mal, como su propia vida.
No hay nada noble en ser superior a otra persona la verdadera nobleza radica en ser superior a tu antiguo yo.
No hay peor enemigo a tu lado que tú mismo.
No importa como caes sino como te levantas.
No midas tu riqueza por el dinero que tienes, mídela por aquellas cosas que tienes y que no cambiarías por dinero
No tratemos de mejorar lo malo, olvidémoslo y hagamos mejor lo que ya hacemos bien.
Nuestro mejor maestro, es nuestro último error.
Nunca se es demasiado joven para aprender ni demasiado viejo para cambiar
o prometas estando feliz, no respondas estando enojado, no decidas estando dolido, no actúes si no estás convencido.
Palabras sabias cierran bocas.
Pedir perdón es de inteligentes, perdonar es de nobles y perdonarse es de sabios.
Perdona a los demás, no porque merecen el perdón, sino porque tú mereces paz.
Piensas cuando no quieres hacer algo. Pensar es una pobre alternativa a actuar. Tu pensar consume toda tu energía. ¡Actúa, no pienses!
Por cada minuto que estás enojado, pierdes 60 segundos de felicidad.
Por estarnos preocupando tanto por las cosas que carecemos no disfrutamos de las cosas que tenemos.
Procura endulzar tus palabras para que cuando te toque tragártelas no te sepan tan amargas.
Quien te perdona un pecado que no has cometido, se perdona a si mismo su propio pecado.
Sacar provecho de un buen consejo exige más sabiduría que darlo.
Sé rápido en escuchar, lento en hablar y aún más lento en enfadarte.
Se selectivo en tus batallas, a veces es mejor tener paz que razón
Si crees que puedes, o si crees que no puedes, en cualquier caso, tienes razón.
Si eres pobre, no vayas con quien mide a los hombres con la vara de la riqueza.
Si estamos en un cuarto oscuro y decimos que no hay luz es porque alguna vez hemos visto la luz. Algo parecido ocurre con la felicidad.
Si hay algo con lo que puedes soñar, seguro que puedes acabar convirtiéndolo en realidad.
Si lloras por haber perdido el sol, las lágrimas no te dejarán ver las estrellas.
Si no hay un enemigo interior, los enemigos externos no podrán dañarte.
Si no te gusta algo, cámbialo. Si no puedes cambiarlo, cambia la forma en que piensas sobre ello.
Si quieres algo que nunca tuviste, debes hacer algo que nunca hiciste.
Siempre es un buen momento para hacer lo correcto.
Ten cuidado de aquel amigo que te viene a contar un secreto que no le pertenece, podría hacer lo mismo cuando le confíes los tuyos.
Todos los que conozcas saben algo que tú no sabes.
todos quieren vivir en la cima de la montaña… pero toda la felicidad pasa mientras la escalas.
Tu sólo observas a través de un velo de ideas puestas en ti por tu cultura.
Un barco está a salvo en el puerto. Pero no es para eso que ha sido construido.
Un hombre que es un maestro en la paciencia es un maestro en todo lo demás.
Un pensamiento original vale más que mil citas sin sentido.
Un viaje de 10.000 km empieza con un solo paso.
Una sociedad se vuelve grandiosa cuando las personas plantan árboles cuya sombra saben que nunca disfrutaran.
Una vez terminado el juego, el rey y el peón vuelven a la misma caja.
Una vida dedicada a cometer errores no solo es más honorable, sino que es más útil que una vida dedicada a no hacer nada.
Uno termina de morir si la gente te olvida, pero mientras estés en el recuerdo de alguien, vives aún.
Frases de meditación
Después de leer esas palabras para meditar es buen momento para adentrarse en el significado de esta práctica. Aquí tienes varias frases sobre meditación que resultan bastante reveladoras.
Al no ser que la meditación te traiga más risa, más alegría, más espontaneidad, evítala. Si no ocurre así, entonces no es para ti. (Osho)
Comer concentradamente es una de las prácticas de meditación más importantes. (Thich Nhat Hahn)
Con el estudio de los libros se busca a Dios; con la meditación se le encuentra. (Padre Pío)
Cualquiera que haya practicado la meditación sabe qué difícil es hacer callar nuestra «conversación mental» para conectarnos con nuestra mente más profunda, sabia e intuitiva. (Shakti Gawani)
El propósito general de la meditación es el mismo para todos: aprender a relacionarse con la conciencia, el nivel más puro de la experiencia. (Deepak Chopra)
El secreto de la meditación consiste en desarrollar, concentrar y dirigir tu consciencia. (Stephan Bodian)
Es un error creer que la meditación no puede practicarse por falta de tiempo. El verdadero motivo es la agitación de la mente. (Anthony De Mello)
Este es el objetivo de la meditación: aminorar las aflicciones ilusorias de nuestra mente e incluso erradicarlas. (Dalai Lama)
La meditación es a menudo mal entendida como un rito difícil y misterioso, practicado solamente por monjes y místicos aislados. Pero la meditación es simplemente pensar concentradamente; una habilidad que cualquiera puede aprender y usar en cualquier parte. (Rick Warren)
La meditación es la base de todas las religiones. (Taisen Deshimaru)
La meditación no es el medio para un fin. Es tanto los medios como el fin. (Krishnamurti)
La meditación y la oración alimentan el alma. (Og Mandino)
La verdad en si misma solo puede ser alcanzada dentro de uno mediante la más profunda meditación y conciencia. (Buda)
La verdad en sí misma solo puede ser alcanzada dentro de uno mediante la más profunda meditación y conciencia. (Buda)
Los asuntos del mundo continuarán por siempre. No postergues la práctica de la meditación. (Jetsun Milarepa)
Meditar es cultivar nuevas cualidades y cultivar nuevas formas de ser. (Jon Kabat-Zinn)
No nos sentamos en meditación para convertirnos en buenos meditadores, sino para estar más despiertos en nuestra vida cotidiana. (Pema Chödron)
Practiquen la meditación. Es algo fundamental. Una vez que se la disfruta, ya no se la puede abandonar, y los beneficios son inmediatos. (Dalai Lama)
Quienes no meditan ni han aprendido a estar solos, viven en prisión consigo mismos y tal vez también con otros. (Sir Thomas Browne)
Si tienes tiempo de respirar, tienes tiempo de meditar. Respiras cuando caminas, respiras cuando estás de pie, respiras cuando te acuestas. (Ajahn Amaro)
Si has llegado hasta el final seguro que también te interesarán estas frases budistas, así que te invito a que les eches un vistazo. Y si te ha gustado este post, eres libre de compartirlo con el mundo. ¡Namaste!
